吃一些瘦胸的食物，如蘋果、芹菜、豆芽等,做俯臥撐的方法是彎曲雙臂，然后放在胸前，每天堅持30次，達到瘦胸的效果,不良的生活方式可能導致男性雌激素過高,如果想減少胸部脂肪，可以做一些俯臥撐，可以達到瘦胸的效果,還可以做啞鈴彎舉、俯臥撐、擴胸運動、仰臥起坐來瘦胸。1、怎么瘦胸呢?瘦胸可以用冰塊冷敷，冰塊可以用布子包裹10-20分鐘；用保鮮膜包裹胸部，慢跑、跳繩各20分鐘；每晚用鹽從中間向兩邊按摩胸部。也可以通過運動來瘦胸，每天早上做一些有氧運動，跑步40分鐘以上，配合一份營養早餐:水煮蛋1個，豆漿1杯，油條1...