人缺鋅應該多吃些什么食物呢2，缺鋅應該多吃什么食物1，人缺鋅應該多吃些什么食物呢食物中含鋅量多的是牡蠣、麥芽，其次有瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅，即使已經缺鋅，也會很快補上。2，缺鋅應該多吃什么食物維A是鋅的最佳搭檔，而紅色肉類中就含有脂溶性維生素A和鋅，所以，吃紅色肉類是最好的補鋅方法了。此外還有香菇、蝦皮、蘋果、核桃等食物里富含鋅。人體對鋅的需要量并不多，只要稍注意一下飲食就能攝取到足夠的鋅了，鋅的別名叫做“性激動劑”，不是特別...