2.另外，亞麻籽粉也可以蘸一下,可以直接生吃或者熟吃亞麻籽，每天30-50g亞麻籽，直接在嘴里咀嚼,加工亞麻種子磨成粉食用，亞麻籽粉也是不錯(cuò)的選擇,也可以在面食里吃亞麻籽，像亞麻籽饅頭,吃亞麻籽粉和亞麻籽油能有效提高免疫系統(tǒng)，每天一湯匙亞麻籽粉，而且預(yù)防動(dòng)脈硬化很節(jié)能。1、亞麻籽怎么吃最好亞麻亞麻籽是近年來出現(xiàn)的一種新型保健食品，因其含有豐富的ω-3即多不飽和脂肪酸，能有效吸收壞膽固醇，預(yù)防心血管疾病，保持消化道通暢而受到人們的喜愛。一湯匙亞麻籽含3800毫克歐米伽-3，是魚肝油的十倍，純天然，無臭，不怕...