健康養(yǎng)生食譜2，制定一份詳細營養(yǎng)健康食譜1，健康養(yǎng)生食譜健康的養(yǎng)生食譜是針對每個人來說的，關(guān)于個人的身體狀況需要配備不同的養(yǎng)生食譜，正所謂對癥下藥啊。養(yǎng)生食譜是指在生活中調(diào)整自己的飲食來達到養(yǎng)生的目的，這樣理解的話你可能對健康的養(yǎng)生食譜有個更準確的認識。2，制定一份詳細營養(yǎng)健康食譜食譜一早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮雞蛋50克。午餐：米飯（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、鹽適量）。晚餐：...