如何養生讓自己的身體更好2，怎么樣養生才是最好1，如何養生讓自己的身體更好還是那些老話：飲食要清淡，運動要經常，不暴飲暴食，不隨便生氣，你生氣的時候，就在心里默數10聲，還不行就一百聲。多吃綠色食物早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。吃飯7成飽。粗細搭配。葷素調劑。飯后百步走。2，怎么樣養生才是最好冬季養生有八宜一宜保暖。冬季“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背而暴暖大汗。二宜健腳。必須經常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴...