沒睡好，早上起的很早，考試的時候腦子很亂,如果吃飯和考試之間有很長時間，可以吃飽,考試前避免吃巧克力，最好不要喝太多的水和飲料；考完試可以喝點運動飲料,中考運動前的飲食原則:第一，考試前至少一個小時到一個半小時要吃飯；考前吃清淡易消化的食物，忌食油膩辛辣和易產氣的食物；考前吃東西不容易飽。1、中考體育前的食量和所吃食品有什么要注意的中考運動前的飲食原則:第一，考試前至少一個小時到一個半小時要吃飯；考前吃清淡易消化的食物，忌食油膩辛辣和易產氣的食物；考前吃東西不容易飽。如果吃飯和考試之間有很長時間，可以吃飽...

中考期間吃什么啊原則：應有糧食，也應有富含蛋白質的食物，干稀搭配、主副食兼顧。以谷物等為主，肉類和蔬菜水果為輔，保證糖、蛋白質、維生素三類營養素齊全。早餐參考食譜：主食可考慮饅頭、包子、雞蛋掛面、玉米粥等；富含蛋白質的食物可考慮咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等；稀食可考慮玉米粥、雞蛋湯、掛面、麥片粥等；小菜可考慮拌胡蘿卜絲、拌黃瓜、拌白菜絲、拌海帶絲等。午餐：吃飽，重在補充能量原則：吃飽，補能量，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，要有糧食、有肉、有菜、有豆制品，有干有...