練瑜伽之前需要練的基本功有哪些2，瑜珈基本功怎么練好1，練瑜伽之前需要練的基本功有哪些最基本的是練習呼吸，有三種，胸式、腹式、胸腹式。主要練習掌握腹式呼吸。其他的動作只是形式，慢慢學學，一點一點女努力做到位就好。注意：關注自我，練習到自己的極限就好，要保護好自己，不要強迫自己。瑜伽修煉首先著眼于身體的強健，然后要求身心融合為一。在此基礎上，引導修持者進入無上完美的境界。在瑜伽修煉過程中，修持者逐漸深化自己內在精神，從外到內，從感覺到精神、理性，而后到意識，最后把握自我同內在的精神融合為一，達到天人合一...