例假來了可以練瑜伽嗎可以,但是盡量不要做些臀部高于腹部的動作,那樣血液容易倒流,對身體是不好的，還要注意鍛煉的強度,不要太累!2，經期可以練瑜伽嗎痛經的話，肯定要停的。建議例假期間選擇舒緩一點的來進行，這樣比較保險。可以不過要把持度不要,不要因為說經期連懶腰都不要伸,何況YOGA看你的精神狀況不可以3，大姨媽來了還可以練瑜伽嗎可以。通過練瑜伽會促進全身的血液循環、滋養脊柱神經，平衡五臟六腑，有助于調理月經，加快盆腔器官的血液循環、減輕盆腔、腹腔性腺充血，減少經期的腹痛等癥狀和舒緩經期時的躁動情緒。注意...