怎樣能輕松入睡睡覺前喝杯牛奶.2，如何快速進入睡眠不要數羊，數雞：一只付雞升上天空，兩只付雞升上天空，三只…………1、和他們一起說，說累了就睡著了2、數羊：1、2、3……3、在MP3里存幾首搖籃曲4、帶頭和他們一起鬧，早晚把查房的老師引過來讓他們安靜5、睡覺時耳朵眼里塞上紙團隔音6、實在不行就吃安眠藥7、找醫生問問吧食醋治失眠。取上好的食醋一湯勺兌入一杯溫開水中，在睡前十分鐘服下，上床后很快就能入睡，而且睡得很香甜，有失眠者不妨一試。需要注意的是，喝醋改善睡眠不是喝的越多越好，每晚一勺即可，而且一定要...