晚上睡眠不好怎么辦建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。2，晚上睡不著怎么辦晚上睡不著怎么辦隨著生活節奏的加快，越來越多的市民受到失眠的困擾。睡不著雖然不是什么大病，卻讓人苦不堪言。如果長期睡不著覺，會使人頭昏腦漲、記憶力減退、面...

睡不好做了腦CT好的了可就是睡不好覺吃了6盒心神寧片還是不管用不2，心神寧片與復方丹參片能一起服用嗎1，睡不好做了腦CT好的了可就是睡不好覺吃了6盒心神寧片還是不管用不你好，我愿意就你提出的一般問題作答，但是可能因網絡條件限制難以全面客觀。第一步：您提供的病歷資料不完整，我難以給出具體建議，請補充以下資料：1.性別；2.年齡；3.起病情況；4.成長過程中心理發展基本情況，5.愛好情趣，6.家族史。7.發病的具體表現和詳盡經歷；8.你認為異常的表現或具體的事例，最好舉例病人說過的原話等；9自殺、自傷、暴...