辦公室有什么好的健身鍛煉方法每次上班，她都的包包都是滿的，一般的人絕對不知道里面有什么東西建議你下一個手機軟件，完美囚徒健身。不需要任何器械，利用墻壁，地面，桌椅等，達到健身的效果。祝你早日擁有一個完美的身材。2，適合辦公室人群的健身方式組合拆卸的啞鈴，腹肌板，俯臥撐訓練支架！配一個簡單的啞鈴椅子！這些沒有噪音的鍛煉都可以的！如果是要減肥的話建議還是去跑步，放一臺跑步機在辦公室也不算過分！用辦公椅做抬腿，還有提臀運動，沒有輪子的辦公椅還可以做俯臥撐，辦公室健身方法有很多3，有哪些辦公室的健身方法瘦臉食...