老年人吃什么好自己看著辦少吃油膩的，油炸的，清淡為好，多吃蔬菜吃蔬菜健康的東西石榴降血壓,櫻桃降血脂2，老年人吃什么食物對身體好老年人的食物最好是促進腸道排毒，防止便秘的發生，采用食療方法時，還要增加按摩腹部等等活動。參考如下資料：飲食注意十件事：一、養成每天按摩腹部的習慣，要重點按摩左下腹。二、堅持運動，加強腸道的蠕動水平。多做轉腰的運動，每天堅持三十分鐘。用背部撞墻，二十分鐘。三、食用潤腸食品，每天必須服用蜂蜜三勺以上，服用芝麻制品，花生制品，以及各種豆制品。四、要堅持服用清腸食品，特別是木耳，清...