喝牛奶可以美白么2，牛奶加什么可以美白1，喝牛奶可以美白么喝牛奶可以有效的維持皮膚光滑和美白....用牛奶洗臉美白效果很明顯!我試了。但是不是為了美白。經驗告訴你，因人而異。很慢很慢很慢才白。真的要白，就要做好防曬工作。喝喝苡仁粉。試試吧，我也和你一樣進行中，這些都需要一些時間。所以要堅持，但總比牛奶好！可以啊每天喝牛奶會不會長胖.會變白的。一．飲食：１．堅持每天喝牛奶,多喝水.２．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．３．太陽落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．４．經...