例假來時能做運動嗎2，經期時能大量運動嗎1，例假來時能做運動嗎可以但不能劇烈運動和大幅度運動否則有可能會造成停經或腹痛.2，經期時能大量運動嗎經期時不能大量運動的，一會誘發并加重痛經，會加重全身的不適感，二造成月經失調，三造成不孕。經期雖然不能進行劇烈運動，但是一些適量的運動，可以幫助我們更順利的排出污血，放松肌肉，以令經血運行更通暢！經期前一周如果沒有特殊問題是可以適合大量運動的，但主要是看你的身體狀況，最好不要讓自己太累，或者淋雨，著涼等。1.太過勞累或者著涼有可能會讓經期推遲。2.不要吃太冰的食...