男生怎么減肥啊2，男生如何減肥1，男生怎么減肥啊練肌肉適合男生的跑步是首選其次有俯臥撐仰臥起坐關鍵是看你要瘦哪里想要均衡的話跳繩很不錯的要減肥，那就運動吧。建議你做有氧運動，比如跑步，騎自行車....--減肥還分男女有別？？都一樣旳！少吃或者多運動！2，男生如何減肥多運動~(≧▽≦)/~啦啦啦多喝水多吃水果肥胖主要是由于飲食豐富，體內射入的熱量過多及時達不到消耗，長期脂肪堆積造成的、每天三餐正常合理飲食，早餐吃好吃飽，因為早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都會很精神，午餐可適當吃些肉類，吃到八成...