什么叫做手心向上buzd2，手心向外做引體向上是鍛煉什么肌肉的而手心向自己又是鍛煉什么肌手心向外一般來說主要運動肌肉是背闊肌，手心向內主要是肱二頭肌，手心相對是鍛煉大圓肌側重點分別是鍛煉背部寬度，鍛煉手臂，以及鍛煉后背厚度總體來說單雙杠這類運動都算空間內移動身體來達到鍛煉肌肉的效果這類運動很少是單塊肌肉在受力，所以說不管是手心向哪，都會對整個上肢肌肉群達到刺激的效果手心的位置只是受力的側重點不懂罷了希望可以幫到你3，手心向上用英語怎么說withpalmsideup掌心向上palmfacesup手心向上...