中醫八段錦的詳細步驟和療效2，八段錦操在哪1，中醫八段錦的詳細步驟和療效中醫八段錦的詳細步驟和療效，有專門講述的書本，足有幾十頁。在這又怎能說清楚。八段錦？屬于鍛煉身體的一種方法，【練功者，自己說；中醫什么原理】當然一切練功者都是，拿中醫立論。2，八段錦操在哪八段錦是中國古代流傳下來的一種氣功動功功法。八段錦由八節組成，體勢動作古樸高雅，故名。八段錦形成于12世紀，后在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派。八段錦的體勢有坐勢和站勢兩種。坐勢練法恬靜，運動量小，適于起床前或睡覺前穿內衣鍛煉。站勢運...