怎么才睡眠好健康常識遠離有副射的電子產品、即多吃一些蔬菜瓜果、等富含維生素較多的營養品請分享您地就醫經驗，幫手和您1樣正飽受此病折磨地患友，共同對抗疾病帶來地挑戰！去出家吧心靜就自然眠了2，問一下和睡眠有關的知識連續睡8個小時好，只有充足的深睡，才能保證身體的各項機能的運行。短睡眠或淺睡眠會造成睡眠障礙睡眠障礙造成了相當一部分人群處于“亞健康”狀態。長期睡眠障礙可以帶來一系列的機體損害，包括思考能力減退、警覺力與判斷力下降、免疫功能低下、內分泌紊亂等。患有睡眠障礙的人往往白天疲倦、嗜睡、注意力分散、記...