孕婦怎樣補鈣幫幫忙如果懷孕期間營養夠好的話是不需要補鈣的。實在想補的話等到五六個月再補。我那個時候吃的是懷孕專用的孕婦缺鈣時腳會抽筋，如果腳一直沒有抽筋，那說明鈣還是夠用的，但是寶寶長身體會需要鈣的，所以你可以多吃點骨頭湯，肉，海鮮（看個人體質，屬過敏體質的人少吃），豆類等。如果腳開始抽筋了，食物補鈣是不夠用的，去醫院開點孕婦吃的多維元素，一天一顆，別補多了。平常多曬太陽，合成的維生素D可以促進鈣的吸收，有時候缺鈣的表現其實是鈣沒吸收好，所以一直補都補不夠。現在夏天天氣熱，你可以早上和傍晚時去逛逛，別...