芭蕾的基本動(dòng)作芭蕾的幾個(gè)特性如開、繃、直等，使身體各部位發(fā)展均衡，姿壓腿：壓腿不僅是為了舞姿的優(yōu)美，在健身方面還有許多好處。它可以促進(jìn)血液循環(huán)、減輕肌肉的疲勞感、塑造肌肉的線條等。調(diào)整姿態(tài)：芭蕾的站立姿態(tài)，要求肩部下沉，突出胸部和頸部的美好線條;腿部收緊腰部直立，以使姿態(tài)挺拔儀態(tài)端莊。這個(gè)動(dòng)作除了美觀，對(duì)健康和減肥也有直接的幫助。扶把訓(xùn)練：美的舞姿和動(dòng)作的舒展與重心的平穩(wěn)有直接關(guān)系。扶把練習(xí)幫助舞蹈者調(diào)態(tài)重心。態(tài)優(yōu)美挺拔。2，芭蕾舞基本動(dòng)作有什么芭蕾舞的五個(gè)基本動(dòng)作后蹲右手扶把桿，左臂向前打開，上舉過(guò)...