晚上吃什么水果好無糖的蘋果蘋果、有助消化、香蕉、有助于通腸道、梨、生精止渴化痰。喝牛奶比較好，既健康又美容蘋果、香蕉之類的，助消化蘋果。2，晚上適合吃什么水果英國有這么一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。晚上9點以后就不要吃什么東西了，...