最近飲食不規律該怎么辦呢2，飲食很不規律怎么辦1，最近飲食不規律該怎么辦呢食物是為人體補充營養，補充體力的必要之物，如果經常飲食不規律，會導致以下后果：1、如果長期三餐不按時吃或有時不吃，一吃就暴飲暴食，會打亂腸胃消化的生物鐘。2、經常饑餓時沒有食物在胃里補給，胃就會消化胃部的物質，導致胃酸增多胃黏膜破損，有可能引起腸炎、胃潰瘍等疾病。3、經常吃的太飽太多，胃腸消化不了聚積在胃里的食物，很有可能會便秘。4、經常不吃早餐或飲食不均衡，不能給人體提供充足的能量和營養，會讓人出現頭暈、惡心、渾身乏力的癥狀，...