怎樣倒立靠墻的首先身體垂直```手離墻向前移動1個半手掌的距離```然后倒立在墻上```⑴腳后跟靠墻面--!屁股亦靠墻⑵屁股靠墻兩腳叉開叉到度數(shù)最大最好⑶我一般就是倒立起做立臥撐嘿有意思2，如何靠墻倒立第一部：先雙手扶地，右腿抬起（后）直腿，左腳半腳尖彎曲腿，一定要抬頭。第二部：保持上面的形態(tài)，左腳開始蹬地，右腿同時踢后腿（保持直腿，下來右腿不要落地），繼續(xù)保持抬頭，同時要塌腰。第三部：當(dāng)?shù)诙渴炀殻具_(dá)到能夠在手扶地的情況下直接倒立后，就可站起來進(jìn)行連接了。基本姿態(tài)為：左腳在前繃腳，雙手伸向前方，...