減肥達(dá)人的辦法你們好,我是吃芬蘭ai森的，已經(jīng)吃了10天左右，管事，瘦了。我用的時(shí)候是具體QQ先輸入是350再輸入是012最后輸入259，``科學(xué)飲食，鍛煉和休息。2，減肥達(dá)人怎么減肥呢快速的自然瘦身給你支招：1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）2、每天保證八小時(shí)的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好）3、晚飯吃少點(diǎn)，爭(zhēng)取5份飽為宜。（飯要吃得巧，不用吃得少）4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步，晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡！（運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)身體）5、如果條件允許堅(jiān)持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃...