跑步后膝蓋疼痛走路一瘸一拐的怎么辦過多的小腿肌肉發力，膝蓋負擔過大這個需要重視，根據你說的，考慮膝關節里的前交叉韌帶或者是半月板有無受傷。你說的不是很明確，無法判斷是韌帶還是半月板的問題。首先要做的就是避免這個膝蓋負重，再去醫院查，這個做ct或者x線檢查是無法明確病情的，經濟條件允許，就做核磁共振。經濟條件不允許，就讓這個膝蓋休息42天，因為韌帶和半月板的恢復速度很慢的，和骨頭受傷的恢復速度類似或者更慢。2，跑步后膝蓋疼坐著的時候不疼站起來后特別疼稍走一段路疼1、如果是短期也就是只有近期疼痛，可能是著...