早晨幾點跑步最好五點半左右吧早上跑步，不宜過早。上午，如果真要說什么時間跑步最好，那么最受推崇的當屬上午9點到10點…有時間的話，最好是太陽升起來的時候7點以后2，早上跑步的最佳時間是什么時候早上不宜跑步。首先，睡醒的時候，你的機體基本都還沒有進入正常狀態，你就突然劇烈運動，對身體器官很不好。其次，血液早上比較粘稠，如果跑步，增加心肺負擔，長期如此損害心肺功能。第三，早晨地面的塵土最多，可吸入顆粒物很多。都是夜間沉降下來的。第四，早晨胃中沒有食物，跑步對消化系統不好。建議，早上應該多喝水。如果一定要運...