健康的飲食習(xí)慣有哪些飲食有規(guī)律，不能挑食，飯菜要豐富多樣，避免飯后喝水，這樣會(huì)沖淡食物在口腔和胃的營(yíng)養(yǎng)消化！謝謝采納！{0}2，健康的飲食習(xí)慣是什么呢上午10點(diǎn)、下午4點(diǎn)最佳誘人的零食大多都是甜品，糕點(diǎn)是甜品，干果飲料是甜品，連一些大餐館或西餐館里最后上的美味也是甜品。那么怎樣吃甜食呢，什么時(shí)候什么方法吃甜食比較科學(xué)呢？?jī)刹椭g上午十點(diǎn)左右，和下午四點(diǎn)左右是食用甜品的最佳時(shí)間。如一些條件優(yōu)越的外資企業(yè)會(huì)在此時(shí)安排一點(diǎn)甜點(diǎn)和咖啡讓員工們飲用并小休片刻。此時(shí)間段適當(dāng)品嘗一點(diǎn)甜食，可以消除疲勞，調(diào)整心情，減...