健康的飲食習慣有哪些飲食有規律，不能挑食，飯菜要豐富多樣，避免飯后喝水，這樣會沖淡食物在口腔和胃的營養消化！謝謝采納！{0}2，健康的飲食習慣是什么呢上午10點、下午4點最佳誘人的零食大多都是甜品，糕點是甜品，干果飲料是甜品，連一些大餐館或西餐館里最后上的美味也是甜品。那么怎樣吃甜食呢，什么時候什么方法吃甜食比較科學呢？兩餐之間上午十點左右，和下午四點左右是食用甜品的最佳時間。如一些條件優越的外資企業會在此時安排一點甜點和咖啡讓員工們飲用并小休片刻。此時間段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減...