武當太乙五行拳誰練過它的健身效果怎么樣我指的是對身體的健只要堅持練，是有效果的，對高血壓，糖尿病等慢性病有很好的療效當然是楊氏太極拳，簡單柔和，沒有高難動作，適合各種人練習。{0}2，太乙五行拳實戰這個的確是既能實戰，也能養身。不過武當的武術在現在看來主要以養身為主。所以不會實戰也就被忽略了。其實你可以從別的武術先學起，等到真正掌握了以后，再去看。雖然不能全盤領悟，至少也能夠從套路中看懂一部分實戰的東西。太乙五行拳是武當山的一門功夫，也是相當不錯的。你可以直接上網查這個視頻。不過武林大會這個節目就算了...