體育課要做的熱身運(yùn)動(dòng)有哪些躬步壓腿跑步準(zhǔn)備活動(dòng)就夠了{(lán)0}2，體育的六個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2)振臂運(yùn)動(dòng)(3)腹背運(yùn)動(dòng)（側(cè)面）(4)正壓腿(5)側(cè)壓腿（6）指、腕、膝、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)望采納。謝謝。{1}3，體育熱身運(yùn)動(dòng)有哪些熱身運(yùn)動(dòng)的方法有很多！我平時(shí)代課的時(shí)候是這樣的～1，慢跑5～7分鐘2，壓腿3，基礎(chǔ)熱身前踢測(cè)踢小步跑高抬腿后蹬跑后踢跑加速跑30米4，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)就是自己扭扭腰，活動(dòng)關(guān)節(jié)一頭部運(yùn)動(dòng)、二肩運(yùn)動(dòng)、三手腕運(yùn)動(dòng)、四膝部運(yùn)動(dòng)、五踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、六跳躍運(yùn)動(dòng)、七調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)。慢跑，活動(dòng)一下各部位關(guān)節(jié){2}4...