怎樣正確的練習腹式呼吸感覺好多教腹式呼吸的方法都不是很正確，還不如買個腹式呼吸訓練器有用，買的斐仲彼高腹式呼吸訓練器，特別好用。吸氣時，腹部向外擴張，胸部保持不動，此時腹部猶如氣球一樣鼓；呼氣時，腹部向內回縮，氣息慢慢呼出，此時腹部緊貼后背；聯(lián)系腹式呼吸法要均勻，一天不超過十次。你可以練習瑜伽，瑜伽呼吸法中就有腹式呼吸法。{0}2，腹式呼吸如何做腹式呼吸：用鼻腔吸氣，注意力放在腹部．吸氣時腹部向氣球一樣漫漫脹起，呼氣時，腹部收緊，感覺貼到后腰．腹式呼吸是瑜伽中最重要也是最基礎的一種呼吸方法。它是我們學...