經期吃什么東西好不要吃冰的和涼的就好了,別的都可以啦.{0}2，來月經吃什么比較好就吃粗茶淡飯，五谷雜糧就很好。注意不吃生冷水果就很好{1}3，來例假吃什么最好吃飯不要吃生冷及刺激性食物，其余的都可以{2}4，來月經吃什么好用黑米和紅棗熬粥，放些紅糖。如果可以接受姜的味道，在嘴里含一片姜，整個身體暖暖的，很快就舒服了。少吃或不吃性涼的水果，如梨子女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經周期變化相吻合的"周期飲食"。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。不少女性，在月經來...