本文目錄一覽1，男性塑身應重點鍛煉哪些部位呢2，男士塑身衣真的有用嗎3，男士塑形健身計劃1，男性塑身應重點鍛煉哪些部位呢我覺得男性要想有魅力最重要的是得有腹機,胸機,其次要有臂力,而且也要有一點臀部!還要有陽光的氣質!首先你要做俯臥撐,每天堅持你最大的限度,你要記住,你最累的時候就是你最長肌肉的時候!而且俯臥撐可同時解決你的腹機,胸機,和臂力!關于你的臀部,你要每天做蹲起練習,再加上每天跑跑步,自然你的氣質就會與眾不同了!我是學舞蹈的,所以我說的絕對是經驗!`關鍵是你要堅持!不然怎樣都沒有用!肚子{0}2...