跳繩運(yùn)動(dòng)刺激腿部肌肉，主要是鍛煉腿部肌肉，使肌肉纖維變粗，肌肉越來越發(fā)達(dá)，所以小腿變粗很正常,延伸資料:注:-0/后拉伸很重要，尤其是年輕女孩，總懷疑跳繩會(huì)讓腿變粗,1.每天跳繩腿一般不會(huì)變粗，掌握正確的跳繩方法也能起到瘦腿的作用,網(wǎng)友們知道跳繩，拉伸腿會(huì)變粗嗎。1、跳繩腿會(huì)變粗嗎正確跳繩瘦腿的姿勢(shì)1和跳繩的長(zhǎng)度要合適。跳繩不要太長(zhǎng)，雙手握住繩子略低于肩膀即可。2.不要腳踏實(shí)地。跳繩應(yīng)該用前腳掌起跳和著地，這樣可以緩解沖力，減少對(duì)軟組織的損傷和對(duì)踝骨的震動(dòng)和損傷。3.不在水泥地面上跳繩。因?yàn)樘K是劇烈運(yùn)動(dòng)...