保護視力的食物有哪些視力若有異常或衰退.應找眼科醫師診斷治療為上策。飲食僅有輔助效果。維生素A與感光有直接的關系，是和視力直接相關的營養素。B-胡蘿卜素亦能在體內轉換成維生素A。維生素B群(尤其是維生素B1、B12)與神經健康(包含視神經)有密切關系,缺乏也易造成神經炎及神經病變。所以維生素B群亦不能缺乏。最近被廣泛討論的自由基經研究也會對眼球及視神經造成傷害,所以有助于補捉自由基的營養素(B-胡蘿卜素、維生素C、E、B2及礦物質中的硒)對于護眼有間接效果。1.維生素A(及B-胡蘿卜素)含量豐富的食物...

另外，患者可以多吃含鋅量高的食物，如花生、牡蠣、動物肝臟等，可以有所幫助-1視力1，菠菜,如果不注意保護視力，就容易近視，如果近視度數過高，還容易導致其他眼底病,保護視力:-1/視力的重要性在于預防近視，避免影響正常的生活和工作,愛護你的眼睛保護視力方法如下:1。1、愛護眼睛保護視力的方法愛護你的眼睛保護視力方法如下:1。每天堅持做眼保健操，按足珠穴、四白穴、景明穴、太陽穴。2、眼部熨燙法，兩掌加熱，雙手掌心按壓2-5分鐘，每日3-4次。3、熱敷眼睛，蒸汽眼罩敷眼睛。4.俯瞰法。看手機看書。一個小時后，你...