睡不著有何妙招2，睡不著有什么簡單的方法入睡3，晚上睡不著有啥秘訣4，睡不著覺的小偏方1，睡不著有何妙招吃飯耗子藥聽歌也不管用怎么辦？通宵吃點藥每天早起，晚上就能睡著了2，睡不著有什么簡單的方法入睡1只小綿羊，2只小綿羊，3只小綿羊，4只小綿羊，5只小綿羊，6只小綿羊，7只小綿羊，8只小綿羊，9只小綿羊，10只小綿羊，11只小綿羊，12只小綿羊，13只小綿羊，14只小綿羊，15只小綿羊，16只小綿羊，17只小綿羊，18只小綿羊，19只小綿羊，20只小綿羊，21只小綿羊，22只小綿羊，23只小綿羊，24...

5.想要快速入睡，最重要的是每天睡前喝一袋安眠香,好的環境有助于你快速入睡,睡前不要吃刺激性食物，但也不要餓或過飽,I.按時睡覺,睡前一小時避免任何刺激性活動，養成良好的睡眠習慣，有助于改善睡眠,堅持在你習慣的時間睡覺,睡前2小時不要喝含酒精或咖啡因的飲料。{0}1、晚上有時睡不著覺解決小妙招!I.按時睡覺。堅持在你習慣的時間睡覺。這個時候身體會反應性的要求休息，周末和休息日也是如此。第二，保持臥室空氣流通，溫度適宜。好的環境有助于你快速入睡。最佳溫度為18-20°c，天氣干燥時在地板上灑水。第三，堅持睡...