如何補(bǔ)充體內(nèi)陽氣多賽太陽，多吃辣椒{0}2，陽虛要怎么補(bǔ)羊肉湯溫補(bǔ)。昂....冬季多運(yùn)動(dòng){1}3，怎么樣增強(qiáng)自身的陽氣第一，不要按摩，曬后背，后背為陽中之陽，按摩會(huì)擾動(dòng)陽氣外泄。接受陽光的照射，是最好的補(bǔ)陽方法。第二，可以喝黨參茶，黃芪茶，吃羊肉，喝羊湯，韭菜，豆芽都補(bǔ)陽氣的。第三，子時(shí)之前必須就寢，睡覺，利于膽氣生發(fā)，以助一身陽氣升起。{2}4，陽氣不足怎么補(bǔ)趁年輕早點(diǎn)積蓄健康的資本，會(huì)讓你事半功倍，受益終生。20歲的時(shí)候，你每天能跑l0公里，一口氣能做50個(gè)俯臥撐。但過了40歲你發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)已發(fā)出咔咔...