3.無糖全麥面包和粗糧粥:無糖全麥面包可以作為主食，含糖量低，可以促進排便，有益于減肥,一天一個雞蛋可以讓你的胃有飽腹感，減少其他食物的攝入，效果為減肥,大部分蔬菜熱量低，有利于減肥，減肥期間可以多吃蔬菜，少吃高熱量食物,吃什么蔬菜減肥大部分蔬菜熱量低，有利于減肥，減肥期間可以多吃蔬菜，少吃熱量高的食物,早上吃以下食物可以減肥:1。1、多吃什么蔬菜可以減肥大部分蔬菜熱量低，有利于減肥，減肥期間可以多吃蔬菜，少吃高熱量食物。并不是說吃任何一種食物都會達到減肥的效果，而是要看飲食和體育鍛煉的整體合理搭配。你應(yīng)...