如果補血，可以多吃紅肉、肝、血,，應該是及時的補鐵,同時，肉中血紅蛋白含量高，可預防貧血補鐵,鐵是造血的主要原料，補鐵對應補鐵，補鐵補血食物，如動物肝臟、紅色瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻醬、芝麻糊等,按照中醫的說法，補血不僅僅是補鐵，還有補益氣血的意思,西醫說的補血is補鐵。1、補血就一定是補鐵嗎看你怎么定義補血這個詞。按照中醫的說法，補血不僅僅是補鐵，還有補益氣血的意思。中醫說血不僅僅是血液，而是全身的一種氣息。中醫一般是氣血一起補。跟五行有關系。西醫說的補血is補鐵。鐵是紅細胞生成的重要物質。所以紅細胞生...