后腦勺、肩胛骨、臀部、小腿和腳跟緊貼墻壁，同時收緊腹部和臀部,注意循序漸進，剛開始站5分鐘，逐漸延長到10分鐘,當腳跟達到極限時，保持姿勢5-8次呼吸，然后慢慢回落,一開始，站5分鐘，然后慢慢延長時間,讓右腳中心緊貼左大腿內側，雙手高舉站立,5.站立時間,基本站姿,靠墻站立的正確姿勢如下:1。1、站立的時候怎樣站才最正確?靠墻站立的正確姿勢如下:1。基本站姿，后腦勺、肩胛骨、臀部、小腿和腳跟緊貼墻壁，同時收緊腹部和臀部。一開始，站5分鐘，然后慢慢延長時間，你可以找到一根沒有墻的柱子。2.腹部強化，深呼吸，...