吃癟花生好還是長(zhǎng)成的花生好你好！吃花生不存在瘦不瘦腿的問(wèn)題相對(duì)來(lái)說(shuō)，吃飽滿(mǎn)長(zhǎng)成的花生好一點(diǎn)，此時(shí)的花生飽含蛋白質(zhì)和脂肪，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。希望對(duì)你有所幫助，望采納。{0}2，怎么瘦大腿有以下幾個(gè)技巧：1、每天吃完飯不要馬上坐著，站著看個(gè)十分鐘到半個(gè)小時(shí)視頻，或者電視。2、吃完飯半個(gè)小時(shí)以后（為了讓飯消化一下）站在桌子前面做蹲下起立運(yùn)動(dòng)可以扶著桌子做，做一百組（一個(gè)蹲下起立為一組）這個(gè)運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，順便能看著視頻，所以不知不覺(jué)就能完成的。而且這個(gè)動(dòng)作能夠瘦到平時(shí)不怎么用到的大腿后側(cè)肌肉。3、睡前做刮痧運(yùn)動(dòng)，倒著...