上課困怎么辦睡前喝一杯溫熱的純牛奶可以提高睡眠質量適當的調整作息時間、如果實在困可以用指尖梳理頭發、要刺激頭皮刺激腦皮層然后再喝點水挺管用的為什么會犯困呢？沒睡好？如果因為缺覺，最好的辦法就是困的時候補一覺。問如何去火，多吃芹菜等一些去火清涼的食物，喝石膏（中藥中的石膏）水也是可以去火的，一定要多喝水保持合理的睡眠，和飲食，要不就喝點濃茶{0}2，上課犯困怎么辦上課犯困會嚴重影響學習效率，需要及時采取措施干預。可以采取的措施有：1.盡量不要經常熬夜，雖然學生平時作業較多，但也要注意休息，勞逸結合，養成...