很多年輕人，不管是哪種類型的腎虛，自己做主，自己補(bǔ)，都會(huì)加重腎虛,對(duì)于腎陰虛患者，建議可以適當(dāng)沖泡枸杞飲用，可以起到一定的補(bǔ)腎陰虛作用,中醫(yī)認(rèn)為黑豆有健脾補(bǔ)腎的功效，所以腎虛患者可以適當(dāng)吃一些黑豆，可以起到補(bǔ)腎的作用,對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者，可以吃巴戟天來(lái)緩解腎陽(yáng)虛,枸杞有滋補(bǔ)的功效補(bǔ)腎陰,有滋補(bǔ)補(bǔ)腎陰的功效,①腎虛最怕亂補(bǔ)。1、腎虛吃什么補(bǔ)1、黑豆:腎虛吃黑豆好。中醫(yī)認(rèn)為黑豆有健脾補(bǔ)腎的功效，所以腎虛患者可以適當(dāng)吃一些黑豆，可以起到補(bǔ)腎的作用。2、桑葚:腎虛吃桑葚好。桑葚味甘酸，性寒，入腎經(jīng)、肝經(jīng)，有補(bǔ)益肝腎...