哺乳期營(yíng)養(yǎng)是同時(shí)為嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育提供和促進(jìn)母親健康的物質(zhì)，但也提倡均衡膳食，各種營(yíng)養(yǎng)素合理搭配，根據(jù)生理需要攝入足夠的熱量，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，維生素和元素?cái)z入充足，脂肪較少，碳水化合物適中，以天然食品和新鮮食品為主，不吃食品添加劑(香精、新鮮食品),1、小米、紅小豆小米、紅小豆都是傳統(tǒng)的催乳食品，也是哺乳期媽媽很好的主食。1、哺乳期吃什么營(yíng)養(yǎng)品好哺乳期營(yíng)養(yǎng)是同時(shí)為嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育提供和促進(jìn)母親健康的物質(zhì)，但也提倡均衡膳食，各種營(yíng)養(yǎng)素合理搭配，根據(jù)生理需要攝入足夠的熱量，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，維生素和元素?cái)z入充足，脂...