科學(xué)減肥方法最科學(xué)的減肥方法是：做運(yùn)動，勞動，體育鍛煉。{0}2，科學(xué)的減肥怎么減對于減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那么好的條件健身，其實(shí)大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！原地跑見效點(diǎn)：緊實(shí)大腿肌肉在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅(jiān)持每天跑15分鐘。上樓梯見效點(diǎn)：小腿、大腿、臀每周上下樓梯三至四次，每次連續(xù)30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強(qiáng)健小腿、大腿和股部肌肉。實(shí)行方法：重復(fù)步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。Step1—將小臺階置...