1、核桃:核桃味甘性溫，常吃可治神經衰弱、健忘，失眠,失眠只取紅棗30-60g，加少許糖煎湯，每晚睡前服用,對于遺精、多夢、心悸患者失眠，可用于綜合雙音,另外，食療只是在一定程度上有幫助,如果口服一段時間睡夢香，可以改善失眠，提高睡眠質量，促進深度睡眠,要治療失眠，還是要從根本上解決。1、失眠怎么食療?1、核桃:核桃味甘性溫，常吃可治神經衰弱、健忘，失眠。2、紅棗:味甘性平，養胃健脾，補中益氣。失眠只取紅棗30-60g，加少許糖煎湯，每晚睡前服用。也可以取紅棗20枚，蔥7根，加水3000ml，煮至1000...