什么減肥效果最好很高興與你分享我成功減肥的感想！建議你少吃米、面主食，可以吃青瓜、番茄、胡蘿卜、生菜、豆芽、蘋果等蔬菜水果！魚蝦類、雞肉、雞蛋都是不錯的選擇！不要吃多油、甜、咸的高熱量食物！保持每天三餐七分飽，飯前喝水，睡前3－4小時不要吃東西！順便多走路、爬樓梯、跑步；不知不覺就瘦下來啦喔！你還猶豫什么，趕快行動吧！祝你減肥成功，加油！希望你給予采納，謝謝啦！！吃蘋果是我用過最好的辦法千萬不要信減肥產品，再好的效果也都是藥物，是藥三分毒的！想要更好的減肥效果還是貴在堅持，早晨做些有氧運動、晚上飲食清...