蛋白粉如何食用用溫水泡！我每次混稀飯里一起喝味道不錯我都做菜用,菜快熟的時侯放兩小匕挺好的全家都能營養到,也沒味,{0}2，怎么樣吃蛋白粉蛋白質粉可以用溫水或冷水沖,或是用牛奶果汁一起沖調,不能用燙水沖泡,一是因為溫度高而營養流失,二是溫度高會改變蛋白質的結構.用溫水或冷水沖調多攪拌幾下就散了蛋白質是用來調節免疫力的,而不是用來長高的,可以吃鈣鎂片+維B來促進身體的骨骼發育{1}3，蛋白粉究竟怎么吃正確所謂的蛋白粉主要成份是乳清蛋白，一般從牛奶口提取，對肌肉的恢復非常好，所以在訓練結束后30分鐘內飲用...