大家有沒有瘦腰的好方法2，有什么方法可以減腰3，怎樣可以瘦腰啊4，怎樣比較快的簡單的瘦腰方法啊1，大家有沒有瘦腰的好方法其實瘦腰的方法有很多種，如果你想通過運動的話我倒是可以給您提個建議，我覺得用運動器材不錯，比如ad收腹運動機，這個就可以很好的幫您除掉贅肉，網上也有專賣店的，你也可以去看看http://www.adsfydj.com，希望對您有幫助(^o^)/~每天晚上洗完澡后，都要給自己的肚子和腰用精油按摩。有時候早上也會。方法很簡單，兩只手同時在一個地方向上按摩，最好躺在床上，這樣就不累。準備好...

瘦腰的方法有哪些午間作業預備：可坐在辦公椅上進行練習。step1雙臂平舉，雙腿抬起，伸展，盡量使四肢保持伸直狀態。瘦身功效：強健腹部。step2坐正，挺胸收腹，肩部放松，兩手分放體側；腰椎向左平轉，復位，再向右平轉，復位。瘦身功效：伸展并強健脊柱。step3慢慢下腰，抱住腳踝，頭盡量碰到腳背，以拉長腿部后側韌帶；保持片刻，上身慢慢抬起，放松雙肩、雙臂，屈膝放松腿部。瘦身功效：伸展并強健脊柱，柔韌腿部韌帶，讓頭部充滿新鮮血液以消除緊張情緒。step4坐直，兩腿并攏，屈膝上舉，小腿與地面平行，雙手要扶住大...