運動員吃什么營養(yǎng)品不吃豬肉精什么的{0}2，田徑運動員的營養(yǎng)食譜表多喝牛奶...多吃熟雞蛋.....不過跑時最好別喝水....應(yīng)為你多喝水的話會肚子痛..........跑的累了、吃點糖、沒有的話問我要、呵呵、糖真的挺管用的、總不可能你跑的中間去吃飯哇、是哇、多食蔬菜蔬菜對運動員來說也是及為重要的，因為它可以提供豐富的維生素和無機鹽。①蔬菜中的胡蘿卜對增強視力是重要的，它含有豐富的維生素a,一些用眼較多的運動項目如射擊、駕駛等都需要增加維生素a的攝入。②b族維生素是許多酶的輔酶，b族維生素中的維生素b...