請問含粗纖維的水果與蔬菜有哪些粗纖維水果有：蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓及楊梅等，馬鈴薯、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等粗纖維是比較多的。蔬菜：芹菜，空心菜，筍，韭菜，紫菜，辣椒，松蘑等。水果：含量最多的是紅果干，其次有桑椹干、櫻桃、棗子、石榴、蘋果、鴨梨。{0}2，什么蔬菜里含粗纖維一般來說,含粗纖維多的蔬菜有:油菜,韭菜,芹菜,薺菜等。筍類的含量最高，筍干的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。其余含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜麥麩：31%谷物：4-10%，從多到少排列...